Аллергия – это огромная проблема современного мира. Каждый второй житель нашей планеты страдает этим недугом в той или иной степени, поэтому вопрос о методах профилактики аллергии, всегда очень актуален. Данное заболевание представляет собой иммунный ответ на попадание в организм особых веществ (аллергенов). Это может быть пыль, шерсть животных, пыльца растений, солнце, мороз, пух и не только. Поэтому начинать лечение стоит с главного шага — полного исключения любых контактов с возбудителем болезни.

Самые эффективные методы профилактики аллергических реакций

Так как аллергия имеет сугубо индивидуальное течение и проявляется у каждого человека на разные виды возбудителей, подбором лечения занимается врач-аллерголог, на основе проведенных лабораторных исследований и собранного анамнеза. Лечение осуществляется с использованием антигистаминных препаратов, специальных спреев, мазей, кортикостероидных кремов. Помимо этого, подбирается эффективная иммунотерапия с введением специальных инъекций, подробнее про метод АСИТ, читайте в нашей статье: «Что представляет собой АСИТ-терапия при аллергии. Какова эффективность данной методики лечения».

Но одно лишь медикаментозное лечение не поможет добиться длительной ремиссии. Без мер профилактики, проблема будет возвращаться вновь и вновь, создавая серьезный дискомфорт и мешая нормальной жизни.

Какие методы профилактики аллергии максимально эффективны:

1. Полное исключение контакта с возбудителем. Как мы уже упомянули выше, самым лучшим способом борьбы с проблемой, является исключение или минимизация контактов с возбудителем. Избегайте опасных для Вас продуктов, резких запахов, меньше контактируйте с домашними животными, выбирайте безопасную одежду и придерживайтесь всех рекомендаций, которые Вам предоставит врач.
2. Следите за своим психоэмоциональным состоянием. Стресс делает Ваш организм ещё более уязвимым к аллергенам. Поэтому избегайте травмирующих ситуаций и контролируйте свои эмоции.
3. Чаще проводите влажную уборку помещения. Профилактика аллергии у детей и взрослых обязательно включает регулярную влажную уборку помещения. В детской комнате рекомендуется убирать минимум 2 раза в неделю.
4. Стирайте нательное белье чаще. Многие болезнетворные микроорганизмы обитают именно на одежде, поэтому не стоит носить одну и туже вещь неделями. А стирку лучше производить с использованием безопасных гипоаллергенных порошков и гелей.
5. Промывайте носовые пазухи солевым раствором или обычной водой. После улицы или в период обострения симптомов, тщательно промывайте нос растворами морской воды, такие простые действия значительно снизят симптоматику.
6. После улицы промывайте обувь. Пыль с улицы, которую Вы приносите на своей обуви, является одним из главных возбудителей данного недуга.
7. Следите за своим рационом и употребляйте больше жирной рыбы. По результатам многочисленных исследований, было установлено, что содержащиеся в рыбе, горчице и хрене вещества, способны выводить из организма аллергенны.
8. Пейте фолиевую кислоту или витамин В9. Данное вещество отлично защищает организм от воздействия аллергенов.

Для профилактики аллергии также не забывайте регулярно мыть и менять фильтры на кондиционерах и пылесосах. Если Вы страдаете от аллергии на солнце, то сократите свое время пребывания под прямыми солнечными лучами. Также, профилактикой аллергии на солнце, является обязательное использование кремов с SPF защитой. Профилактика лекарственных аллергий включает полную отмену приема опасных для жизни медикаментов, часто это бывают обезволивающие препараты, антибиотики и не только.

Рекомендуемые способы профилактики аллергии у детей

Дети гораздо больше взрослых подвержены аллергии, поэтому очень важно тщательно следить за развитием проблемы, придерживаться медикаментозного лечения и не забывать о профилактике:

• Кормление грудью. Как показывает многовековая практика, лучшей профилактикой аллергии у детей является грудное вскармливание;
• Откажитесь во время беременности от аллергенных продуктов. Не злоупотребляйте в период вынашивания малыша – клубникой, цитрусовыми, экзотическими фруктами, шоколадом;
• Контролируйте прием лекарственных средств. Часто, причиной аллергической реакции у ребенка является злоупотребление лекарствами. Никакого самолечения, прием детских медикаментов должен осуществляться под контролем врача;
• В первые годы жизни лучше исключить любые контакты ребенка с домашними животными;
• При введении прикорма не готовьте малышу соленые или пряные блюда, а также копчёности.

Профилактика аллергии у детей также должна включать закаливание и лечебную физкультуру.

Как бороться с сезонной аллергией

Сезонная аллергия – это реакция организма на цветение трав, деревьев и прочих растений. Полностью излечиться от данного вида аллергии невозможно, поэтому очень важно не забывать про методы профилактики сезонной аллергии:

• Своевременная и обязательная иммунотерапия, позволяющая снизить чувствительность организма к аллергену;
• Прием витаминов С и В, действующих на укрепление иммунитета. Высокое содержание данных витаминов можно найти в шиповнике, лимонах, апельсинах;
• В период активного цветения и самой острой фазы проявления недуга, меньше находитесь вне дома. Выходите на улицу в вечерние часы, в пасмурную погоду, после дождя. Если сократить время пребывания на улице в данный период невозможно, возвращаясь домой, умывайте лицо чистой водой, промывайте нос соляным раствором, стирайте всю одежду.

Также к методам профилактики сезонной аллергии относятся все общие рекомендации, описанные выше.

Как помочь себе при пищевой аллергии

Пищевая аллергия совсем не редкость, она бывает очень агрессивной и опасной, поэтому при её наличии важно соблюдать следующие рекомендации:

• Незамедлительно обращайтесь к врачу-аллергологу, так как любая реакция на продукты питания, без своевременной медицинской помощи, может стать смертельной;
• Ведите дневник питания, чтобы понимать на какой именно продукт у Вас идет реакция;
• Всегда придерживайтесь рекомендаций по питанию и диеты, предписанной врачом;
• Для профилактики пищевой аллергии стоит исключить продукты с искусственными добавками, такими как красители, стабилизаторы, усилители вкуса и т.д.
• Употребляйте продукты с высоким содержанием магния, селена, кальция;
• Регулярно проверяйте состояние своих почек, печени, желчного пузыря и при наличии любых отклонений от нормы сразу проходите необходимое лечение;
• Также, с целью профилактики пищевой аллергии желательно исключить соленные, копченные, жирные и жареные продукты из своего рациона.

В лечении аллергии огромную роль играют не только подобранные специалистами лекарства и терапия, важно придерживаться комплексного подхода и не забывать про меры профилактики. Следите за своим здоровьем и добиться длительной ремиссии не составит труда.